适合做便当的套餐饭有哪些

四种上班族自制午餐盒，帮助你补充营养和减肥_减肥套餐_减肥_99健康网减肥的最佳午餐就是带上自己的饭盒，根据减肥食谱做简单又容易的饭菜。 小编为你推荐几款减肥盒饭菜谱，赶紧试试吧。 蔬菜饭的材料：米饭30克，料酒3汤匙，酱油1汤匙，水2杯，水芹菜10克，韭菜10个。假期带宝宝旅行时，这些便当盒既方便又健康。其实，它们可以很容易地做成便当盒。 这个问题很容易解决，外出就餐虽然方便，但总不如自己做的周到、营养。 早餐的质量一定要好，午餐的营养搭配也不能忽视。 路上有美丽的风景，还必须有美味的食物，做好后放进包里。

(-__-)b 适合那些想带盒饭的人。不会每周重复同样的盒饭。1.野米炒肉片。材料：野米4根，瘦肉1块，姜1片，生抽，老抽，油，料酒，盐，糖，生粉。 做法：1、将野米的老叶剥去，斜切成片。 2.将瘦肉切成片，用生抽、老抽、料酒、盐、生粉腌10分钟。 3.82便当配饭-每日知识网1.82便当配饭.如何制作干锅菜花便当.准备材料：菜花500克，五花肉80克，青椒1个，小米2个。 根、干辣椒3个、花椒10个、葱末、姜末、蒜适量步骤：1.菜花切成小朵洗净，五花肉切成薄片。

九款减脂饭盒，附食谱，推荐收藏！ 食谱便当四：虾芦笋套餐、米饭、小米玉米饭、炒木耳、炒芦笋虾黄瓜。 总共360卡路里。 菜谱5：玉米碎黑米烤猪里脊便当，烤猪里脊肉，金针菇拌菠菜，酸甜脆萝卜。 总计440卡路里。 菜谱六：便当菜谱_便当菜谱_爱便当_夏厨房【夏厨房】为您提供完整的便当菜谱合集，便当菜谱和步骤，便当的制作方法，美味的便当菜谱都在厨房里。

全家推荐哪些好吃的便当？芝士的回答：平日里每次吃饭的时候，我都会发愁今天吃什么。今天，我给大家推荐几款全家便当，不知道吃什么的时候可以尝试一下。 工具/食材会员卡手机钱包做法/步骤一麻婆豆腐炒鸡饭这是小编最爱的套餐，有肉有豆腐，82种午餐菜适合下饭（已更新！评论：香酥竹笋http://blog.sina.com.cn/s/blog_54a625bf010006fm.html来自：豆瓣相册评论：干炒牛肉河http://blog.sina.com.cn/s /blog_54a625bf0100duj4.html评论：素食油炸平菇。

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